Swiss Dojo Saillon, Valais Centre d'arts corporels

Méditation – Yoga doux – Mouvement

Une méditation guidée en début de cours permettra l’apaisement du mental et le relâchement du corps. Ensuite, dans cet état méditatif, un yoga doux avec de longs et profonds étirements sera pratiqué pour nous connecter à nos sensations et assouplir le corps. Ce déroulement d’exercices permettra d’apprendre et d’intégrer par le corps, de faire les mouvements en conscience, d’être à l’écoute du corps. Enfin, nous explorerons le mouvement spontané en laissant le corps exprimer le ressenti du moment.

Cours « adulte »
Dès 18 ans / Jeudi / 18h00 – 19h15
Prof. Fabienne Fornerod / 079 205 08 07
Site internet / Page Facebook