Swiss Dojo Saillon, Valais Centre d'arts corporels

Hatha Yoga & Vinyasa Flow

Cours d’une heure de pratique posturale dynamique. Les Pranayamas ou techniques respiratoires et concentrations accompagnent la pratique. Ils permettent de diminuer les perturbations émotionnelles afin de trouver un état mental de base, neutre et libre.

Cours “adulte”
Hatha Yoga / Dès 18 ans / Jeudi / 17h30 – 18h45
Vinyasa Flow / Dès 18 ans / Vendredi / 9h00 – 10h15
Prof. Emma Geisen / 078 707 48 38

Avec la pratique, le corps se réaligne, la respiration s’ouvre et le mental est ramené dans le présent. Le yoga nous porte sur un chemin de connaissance et de conscience de soi et de son corps afin de ressentir une unité, une harmonie, une paix intérieure et accéder à sa nature profonde. Le thème de la séance varie tout au long de l’année selon les besoins des élèves, les saisons, l’énergie du moment …

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