Swiss Dojo Saillon, Valais Centre d'arts corporels

Enseignements

Karaté

Le Karaté Shotokan est un Art martial japonais dont les techniques visent à attaquer et à se défendre au moyen des différentes parties du corps.

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Judo

Le Judo est un Art martial japonais dont l’objectif est soit de projeter, soit d’amener l’adversaire au sol, de l’immobiliser ou de l’obliger à abandonner à l’aide de clés articulaires et d’étranglements.

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Aïkido

L’Aïkido est un Art martial japonais qui se compose de techniques avec armes et à mains nues utilisant la force de l’adversaire, ou plutôt son agressivité et sa volonté de nuire.

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Jiu-Jitsu

Le Jiu-Jitsu est un Art martial japonais qui comporte quatre catégories de techniques : Atemi waza (techniques de frappe), Nage waza (techniques de projection), Kansetsu waza (techniques de luxation) et Ne waza (travail au sol). Le Jiu-Jitsu brésilien est un Art martial dérivé de techniques du Judo et du Jiu-Jitsu importées du Japon au Brésil.

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Kyudo

Le Kyudo est un Art martial japonais issu du tir à l’arc guerrier. Le pratiquant recherche un mouvement parfait, avec un minimum de tension musculaire et un maximum d’énergie spirituelle.

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T’aï Chi

Art de vivre vénérable, le T’aï Chi Chuan est un puissant outil de connaissance de soi et d’expansion de la conscience, nous ouvrant à nos ressources vitales par la pratique corporelle au travers de 5 éléments : La Méditation / La lutte / Les Tui Shou (pratique à deux) / Le Qi Gong / La Forme.

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Kung-Fu

Les Arts martiaux chinois, popularisés sous le nom de Kung-Fu, également désignés par les termes mandarins Wǔshù, sont constitués de centaines de styles différents de combat à main nue ou armée, qui ont été développés en Chine au fil des siècles.

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Qi Gong

Le Qi Gong est un ensemble d’exercices énergétiques d’origine chinoise basés sur l’association du mouvement, de la respiration et de la concentration.
Il est une des disciplines de la Médecine Traditionnelle Chinoise et ses enchaînements sont indispensables pour rester en bonne santé et prévenir les déséquilibres.

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Qi Gong & Méditation

Art chinois millénaire de la maîtrise des énergies (Qi) dans le corps. Des mouvements doux dans une pratique en profondeur, associés à une respiration consciente et à des visualisations. La méditation élargit notre horizon, notre conscience, et notre empathie, sans mièvrerie.

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Yoga de l’Energie

Le Yoga est l’une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne Astika. Il est une discipline visant, par la méditation, l’ascèse morale, les exercices corporels et respiratoires, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel. Le Yoga de l’Energie est un Hatha Yoga complet et progressif. Sa spécificité repose sur le déplacement de la pensée ou du regard intérieur dans les mouvements et les postures traditionnelles. Il est adapté à tous.

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Acroyoga

L’Acroyoga est le nom d’une discipline métissée qui combine le Yoga avec l’Acrobatie et parfois le massage. Apprendre l’Acroyoga nécessite l’entraînement de la force, de la flexibilité et d’une technique.

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Expression corporelle

Par une approche douce et adaptée, Lelek Studio propose des cours de danse contemporaine basés sur l’expression corporelle, en utilisant de la musique ainsi que des foulards de soie ou d’autres supports. L’essentiel de cette pratique va tendre à trouver le contact avec soi d’abord pour ensuite aller vers l’autre. Tout ceci dans le respect de chaque personne et au rythme de chacun.

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Yoga des Méridiens

Un moment calme, des mouvements doux permettant le traitement des méridiens mais aussi une méthode qui offre le temps d’expérimenter sa posturalité et de l’améliorer.

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