Karate-Do
Le Karaté Shotokan est un Art martial japonais dont les techniques visent à attaquer et à se défendre au moyen des différentes parties du corps.
En savoir plusLe Karaté Shotokan est un Art martial japonais dont les techniques visent à attaquer et à se défendre au moyen des différentes parties du corps.
En savoir plusLes Budō sont des Arts martiaux japonais. Des principes et techniques de Karaté, Judo, Aïkido, Jujutsu, Jodo, Iaido et Sumo sont au programme des cours.
En savoir plusArt de vivre vénérable, le Tai Chi Chuan est un puissant outil de connaissance de soi et d’expansion de la conscience, nous ouvrant à nos ressources vitales par la pratique corporelle au travers de 5 éléments : La Méditation / La lutte / Les Tui Shou (pratique à deux) / Le Qi Gong / La Forme.
En savoir plusLe Kyudo est un Art martial japonais issu du tir à l’arc guerrier. Le pratiquant recherche un mouvement parfait, avec un minimum de tension musculaire et un maximum d’énergie spirituelle.
En savoir plusPar un travail respiratoire, la visualisation. Les sons et le geste comme moyen d’une coordination globale qui amène chacun à gérer le stress, l’agressivité et la violence de manière concrète. Apprendre à capter le souffle, à accumuler puis à le diriger, et à partir de là à construire une coordination “corps – âme – esprit”. Cette pratique nous guide par les mouvements personnels qui viennent de la profondeur et qui replacent dans une dynamique du geste juste.
En savoir plusLe Nunchaku est un fléau à deux branches utilisé comme arme de combat et de façon artistique dans différentes écoles et disciplines martiales d’origine asiatique. L’enseignement suit la méthode NIA : Séries, Kata, Combat & Artistique.
En savoir plusCours d’une heure de pratique posturale dynamique. Les Pranayamas ou techniques respiratoires et concentrations accompagnent la pratique. Ils permettent de diminuer les perturbations émotionnelles afin de trouver un état mental de base, neutre et libre.
En savoir plusL’Acroyoga est le nom d’une discipline métissée qui combine le Yoga avec l’Acrobatie et parfois le massage. Apprendre l’Acroyoga nécessite l’entraînement de la force, de la flexibilité et d’une technique.
En savoir plusEntre introspection personnelle et partage, entre travail du mouvement, processus de création et exploration, ces cours de danse contemporaine feront ressortir le meilleur de chacun d’entre vous. Venez comme vous êtes, vous êtes parfaits. Venez danser, bouger, vous exprimer par le corps, sentez-vous progresser et toujours un peu plus libre.
En savoir plusCours proposant des exercices d’échauffement, de cardio, de renforcements musculaires, d’étirement, de souplesse et détente.
En savoir plusPar la réalisation de postures simples et adaptées et une respiration contrôlée, vous vous rechargerez en énergie. Je vous accompagne et soutiens votre effort pour explorer progressivement vos limites. Vous progressez à votre rythme. La séance se termine par des étirements dans toutes la longueur de votre corps et par une respiration douce et profonde pour repartir léger, tonique et grandi.
En savoir plusRéveil et renforcement en douceur des muscles profonds pour obtenir une posture et une conscience de son corps en équilibre et tonique. Votre dos vous dira merci et vous vous sentirez affinés et joyeux.
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