Swiss Dojo Saillon, Valais Centre d'arts corporels

Gym Tonic & Gym Douce

Cours proposant des exercices d’échauffement, de cardio, de renforcements musculaires, d’étirement, de souplesse et détente.

Cours ” Adulte ”
Dès 18 ans / Lundi & Mercredi / 09h30 – 10h30

Cours hors abonnement Swiss Dojo
Conditions & inscription auprès du Prof. Aïno Faiss, Coach Gymfit
077 400 98 15 / aïno.faiss@gmail.com

Gym Tonic
La Gym Tonic relève du Fitness ou Aerobic, elle permet de développer les capacités cardio-pulmonaires et la tonification des muscles grâce à une variété de mouvements dynamiques.

Gym Douce
La Gym Douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents ! Cette discipline invite plutôt ses adeptes à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements, au sol, debout ou assis.